按最近 7 天、30 天、90 天或自定义日期范围导出
应用截图
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主要功能
主要功能
支持 CSV、JSON、Markdown、Excel (.xlsx) 与 PDF 多种格式
覆盖步数、心率、静息心率、睡眠、体重、热量、距离、血压、HRV、血氧与呼吸频率
可在原始明细与按日聚合之间切换，适配记录和汇报两种场景
无需账号，所有读取、聚合与文件生成均在本机完成
常见问题
常见问题
Health Data Export 可以导出哪些健康指标？
当前支持 12 类 Apple 健康指标，包括步数、心率、静息心率、睡眠、体重、活动热量、步行/跑步距离、收缩压、舒张压、HRV、血氧和呼吸频率。应用会在你真正导出时请求对应的 HealthKit 读取权限。
支持哪些导出格式？
支持 CSV、JSON、Markdown、Excel (.xlsx) 和 PDF。CSV、JSON 与 Excel 更适合继续分析或导入其他工具，Markdown 方便整理笔记，PDF 更适合直接分享给医生或家人查看。
原始数据和按日聚合有什么区别？
原始数据会尽量保留时间戳明细，适合做进一步分析；按日聚合会把同一天的数据整理成更易读的摘要，适合快速查看趋势或用于汇报。
我的健康数据会上传到云端吗？
不会。Health Data Export 采用本地优先设计，不需要注册账号，也不会把你的健康记录发送到任何服务器。数据读取、聚合、导出和报告生成都在当前设备上完成。
免费版和 Pro 有什么区别？
免费版适合快速导出最近 7 天的基础指标。Pro 会解锁更长和自定义时间范围、按日聚合、PDF 报告，以及 HRV、血氧、呼吸频率、血压等高级健康指标。
导出的文件可以在哪些工具里继续使用？
CSV 和 Excel 文件可以继续在 Numbers、Excel 或表格工具中处理，JSON 适合开发者和自动化流程，Markdown 适合知识库与笔记工具，PDF 则适合直接分享或归档。